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远离湿气——红豆薏仁粉

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体内有湿气推荐多喝红豆薏米粉,有很好的祛湿效果

 

体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。

 

身体有湿气的表现如下:头部像被布裹住一样叫头重如裹、小腿肿胀、双腿沉重、面部油亮、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞满、排便粘稠(不易冲掉)、或水肿泻痢等。主要由于久居湿地或冒雾涉水,汗后洗澡,或恣食生冷、肥甘厚腻、过度饮酒或脾肾阳虚水液代谢不利而形成的湿邪

 

同仁堂红豆薏仁粉是选用的赤小豆、优质薏米,加了大枣、黑糖,可以温和气血,另外,添加了椰子粉调节口味。尤其适合身体湿胖,精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少

 

红豆,在中药里称作赤小豆,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃。  

薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

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对于湿胖:

关于薏米和红豆的消肿作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,10个里面起码有56个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

 

薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。

薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

 

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