您好,欢迎来到同仁堂官方旗舰店!     登录  注册
当前位置: 首页 > 健康资讯 > 四季养生专题 > 祛湿,你知道该喝什么粥吗?
帮助中心

祛湿,你知道该喝什么粥吗?

同仁堂网上药店 / 2017-06-07

百合薏米仁粥

  1.将薏苡仁50克、百合15克洗净

  2.放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂

  3.加入蜂蜜调匀,出锅即成。

  此粥甜香热糯,略有清香味,常吃可健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

 


红豆薏米

1.准备好食材。

2.把准备好的红豆,洗干净,用水浸泡。

3.薏仁洗净、浸泡。

4.黑豆洗净、浸泡。

5.把所有食材都倒入锅中,加入适量的水。

6.将锅盖盖严,接上电源烧,待煮熟后即可食用。

注意:赤小豆祛湿效果更佳,有条件的话可以选择赤小豆

 

山药薏米芡实粥

山药1根(约300克)  薏米50克  芡实40克  

1.薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟。

3.带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。

 

 

这几款祛湿粥,你会做了吗?每天一碗粥,身体棒棒哒!!!